Gesunder Tagschlaf für Nachtarbeitende
ASB +
Bild: © unsplash - Nihar Reddy Jangam
Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Leistungsfähigkeit. Viele Experten sehen Schichtarbeit kritisch und beklagen zahlreiche gesundheitliche Nachteile. Im Zentrum stehen dabei häufig Schlafprobleme, die sich auf etliche andere gesundheitlich relevante Körperfunktionen und Lebensbereiche auswirken. Das Betriebliche Gesundheitsmanagement sollte deshalb Beschäftigte gezielt unterweisen, wie diese selbst zu gesundem Schlaf beitragen können.
Schichtarbeit stellt für viele Beschäftigten eine gesundheitliche Belastung dar, insbesondere dann, wenn weitere Faktoren wie Termindruck und Arbeitsverdichtung hinzukommen. Zudem ist durch die Lage und Dauer der Arbeitszeit das Privatleben der Beschäftigten betroffen. Weiterhin beeinflussen Faktoren wie Ernährung und Schlafhygiene die Konzentrationsfähigkeit und damit die Sicherheit am Arbeitsplatz. Wer Schichtarbeitende unterstützen will, muss deshalb ganzheitlich wirkende Hinweise entwickeln und vermitteln.
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